パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、文字通り、個人の体調や目的に合わせ目標を設定して取り組む運動指導法となります。
SPCCでは、パーソナルトレーニングをはじめて実施する際には、カウンセリングによってお客様の健康状態や目的をおうかがいし、体癖（日常生活や成長過程、競技スポーツなどによってついた身についた体の特徴や癖）を検査致します。
その後、目標にあったトレーニングメニューを立案し、コンディションに合わせて調整していきます。

競技スポーツのパフォ―マンスアップや、ビルドアップ（筋肉をつけたい）、シェイプアップなど明確な目標がある方はもちろんですが、ずっと歩いていたい、健康を回復、あるいは維持したいと考えている方、健康に対して何かしら不安を抱えている方など、健康とスポーツに関することなら、専門家として真摯に対応致します。
先ずは、少しの勇気を出して、無料カウンセリング（30分無料：要予約）へお申込み下さい。きっとあなたのお役に立てるはずです。

健康づくりは流行りや一時期の活動ではありません、自分にあったコンディショニング（体調管理）方法をみつけ、定期的に見直していくことが成功の糸口です。
私たちは、そんな一生涯のコンディショニングサポートをコンセプトにしています。

パーソナルトレーニング注意点

ご予約の前にご確認願います

SPCCのパーソナルトレーニング・コンディショニングは全て予約制となります・初回はカウンセリングがありますので、10分延長されます。既往症、投薬、治療中の方は、事前に申し出て下さい。
症状、状態によっては、提携医療機関をご紹介致します。当日キャンセルは全額のキャンセル料を頂きます。

SPCCは、最新のエビデンスを基にお客様のコンディションや目的に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。
また、運動・安全・健康を維持するために、基礎的な知識や経験をお客様に学んで頂くことも必要であると考えています。そのため、最初は少し地味だと思われるような運動や、直ぐに効果が出ないこともあるかも知れません。しかし、長い目で見た場合に、基礎があるか否かでその効果や結果には差が出てくるのです。

「早く走るために歩く」
私たちは、お客様の効果的な健康づくりと目標達成にコミットするために、即効性よりも長く効果を得られる方法を選びました。

また、運動の目的として最も多いダイエット・シェイプアップについても、辛い運動や食事制限をメインに提供するのではなく、お客様のライフスタイルにあった安全で健康的なダイエット方法を提供するため、栄養、運動、休養の三大健康要素を見直し、自律神経のコントロール、運動療法によってコンディションを整えつつダイエットができる方法を提供致します。