Nature is the true law.

— 自然の理にかなえば、身体はもっと自由になれる。

SOLICが考えるコンディショニングとは、単なる「調整」ではありません。
長年の癖、過度な緊張、あるいは「もっと強く」というエゴによって歪んでしまった身体を、本来の設計図（自然の摂理）へと書き換える作業です。

日常の「不自然」をリセットする
肩こり、腰痛、慢性的な疲れ。それらは身体が発する「不自然ですよ」というサインです。
私たちは、筋肉を揉みほぐすだけではなく、姿勢、呼吸、重力の受け止め方を整えます。
身体が「自然な状態」に還れば、家事や仕事、歩くことさえも、驚くほど軽やかな活動に変わります。

SOLICのコンディショニング、3つの価値

• 「引く」トレーニング：

足りないものを足す（筋トレ）前に、邪魔をしている「力み」や「癖」を引く。引き算から生まれる、圧倒的なしなやかさ。

• 「重力」を味方につける：

抗うのではなく、地球の法則を利用する。最小限のエネルギーで最大限の出力を生む、効率的な身体操作。

• 「心」と「体」の調和：

身体が整えば、呼吸が深まり、心は静まり、集中力（ゾーン）へと入りやすくなる。本番で揺るがないメンタルは、整った肉体に宿ります。

「早く走るために、正しく歩く。高く飛ぶために、深く沈む。」
派手な変化ではありません。しかし、この「整え」という地道なプロセスこそが、一生モノの身体を創り、あなたの挑戦を支える最強の武器になります。
自然の法に従い、真の強さを纏う。
あなたの身体が持つ「本当の可能性」を、ここで目覚めさせましょう。

「コンディショニング」とは、運動やトレーニングによって身体的な能力やパフォーマンスを改善するためのプロセスです。一般的に、筋力、筋持久力、柔軟性、速度、敏捷性、バランス、持久力などの身体的な能力を向上させることを目的としています。

コンディショニングは、アスリートだけでなく、一般の人々にも広く利用されており、健康的なライフスタイルを維持するための手段の1つとしても認知されています。コンディショニングは、個人の目標やニーズに合わせて、様々な方法で実践されます。有酸素運動や筋力トレーニング、ストレッチング、バランス運動、パワートレーニング、クロスフィットなど、様々な種類の運動やトレーニングがコンディショニングの一部です。

コンディショニングは、身体的な能力を向上させるだけでなく、心身の健康にも良い影響を与えます。運動やトレーニングによって、ストレスを減らしたり、自己信頼心を高めたり、気分を良くする効果があります。継続的なコンディショニングの実践は、健康的なライフスタイルを維持し、将来の病気や疾患のリスクを低減するためにも役立ちます。

SOLICでは、健康三大要素である栄養、運動、休養をより質の高いものにするためのコンディショニングを提供しています。我々は、年齢や性別、目標に応じた個別のコンディショニングが必要であると考え、個人の差異に合わせたトレーニングを行います。

また、健康は医療だけに頼ることではないという考えの下、医療機関や医師と提携しつつ、健康運動やStrength＆Conditioningの専門家として、パーソナル（マンツーマン）でサポートすることをコンセプトにしています。我々の目的は、質の高いコンディショニングを行い、健康を維持し、スポーツパフォーマンスの向上を実現することです。

SOLICのコンディショニングは、健康増進とスポーツパフォーマンスの向上を目的としています。ただし、医療機関ではないため、怪我や痛み、疾病の完治を目的とした医療行為は直接行っていません。必要に応じて、適切な医療機関や医療従事者と連携し、健康維持や社会・スポーツ現場への復帰をサポートします。

コンディショニング注意点

SOLICは、自律神経を正常に制御する能力を向上させ、筋肉、神経、関節が持つべき機能の回復を促進する手法を採用しています。

一般的な医療施設や鍼灸、指圧、マッサージなどとは異なり、即効性のある治療効果を保証するものではありません。代わりに、栄養、運動、休養の三大健康要素を見直し、自律神経の調整と運動療法を通じて健康状態の改善を目指すカウンセリング、治療、トレーニングを提供しています。

そのため、症状によっては、栄養補給や休養を優先し、運動やコンディショニングを控える必要がある場合があります。また、内臓疾患や他の病気の可能性がある場合には、適切な医療機関を紹介することがあります。

なお、当施設では、コンディショニングルームの衛生と安全を最優先に考えており、感染の危険がある疾患、発熱、下痢、嘔吐などの症状がある方の利用をお断りしています。ご理解いただけますようお願いいたします。

カウンセリング
個人情報、健康状態をカウンセリングシートにご記入いただきます。 担当トレーナーは、ご記入いただいた情報とコンディショニングの目的をもとにコンディショニングメニューを作成いたします。 コンディショニングのメニューは施術やトレーニングだけでなく、必要に応じて食事や睡眠など生活習慣における指導も含まれます。
体癖チェック
体癖（たいへき）とは、日ごろの生活習慣や運動などで身についた姿勢や動きの癖です。 トレーナーはカウンセリングの情報とその体癖の状況を組み合わせ、最適なコンディショニングを導きます。
コンディショニング
ストレッチやスポーツマッサージ、東洋医学の要素を取り入れたオリジナルの施術により、最善の状態へ調整をおこないます。 筋肉を緩めるだけでなく、神経や筋肉に直接アプローチをおこなうことで体癖や間違った動きなどを修復し、不調の軽減やパフォーマンス向上が期待されます。
アフターアドバイス
コンディショニング終了後、食事、睡眠、運動に分け、生活習慣アドバイスをおこないます。 遠方からお越しのお客様には、次回来店までの課題なども提供いたします。

都度払い/トレーナー指名可

40分｜8,800円
60分｜11,000円
※トレーナーにより施術時間や内容が異なる場合があります。

担当トレーナー

八代 直也 Naoya Yashiro
前嶋 祐輔 Yuseke Maejima（月曜日のみ）