パーソナルトレーニングとは、文字通り、個人の体調や目的に合わせ目標を設定して取り組む運動指導法となります。
SOLICでは、パーソナルトレーニングをはじめて実施する際、カウンセリングによってお客様の健康状態や目的をおうかがいし、体癖（日常生活や成長過程、競技スポーツなどによってついた身についた体の特徴や癖）を検査いたします。
その後、目標にあったトレーニングメニューを立案し、コンディションに合わせて調整していきます。

競技スポーツのパフォ―マンスアップや、ビルドアップ（筋肉をつけたい）、シェイプアップなど明確な目標がある方はもちろんですが、ずっと歩いていたい、健康を回復、あるいは維持したいと考えている方、健康に対して何かしら不安を抱えている方など、健康とスポーツに関することなら、専門家として真摯に対応致します。
先ずは、少しの勇気を出して、無料カウンセリング（30分無料：要予約）へお申込み下さい。きっとあなたのお役に立てるはずです。

長年の習慣や癖で固まってしまった身体は、いわば「不自然」な状態にあります。
どんなに強い意志で練習を重ねても、摂理（Law）から外れた身体では、真のパフォーマンスは生まれません。

SOLICのパーソナルトレーニングは、筋肉を単に鍛える場所ではありません。
身体という「自然」の仕組みを正しく紐解き、あなたが本来持っている「自由な動き」を取り戻す場所です。

「整った身体に、迷いはない。」

「生涯、自分の体で、どこまでも。」

階段の上り下り、趣味のスポーツ、大切な人との旅行。
日常の何気ない動作の中に、違和感や不安を感じることはありませんか？

私たちがご提案するのは、単なる「筋トレ」や「ダイエット」ではありません。
身体という自然の仕組み（Nature is the true law.）に立ち返り、本来の健やかさを取り戻すための「整え」です。
癖や不自然な力みをリセットし、呼吸と重力を味方につける。
整った身体で行う運動は、驚くほど軽やかで、心地よい。

「早く走るために、正しく歩く。」

最初は少し、地味で退屈に感じるかもしれません。
しかし、土を耕さずして豊かな実りがないように、基礎を整えることこそが、10年後のあなたへの最高の贈り物になります。

変わるのではなく、本来のあなたへ「還（かえ）る」。
一生モノの身体づくりを、ここから始めませんか。

生涯を通じて挑戦し続けるための、揺るぎない土台を、共に創り上げましょう。

まずは、あなたの「今」をゆっくりお聞かせください。
30分無料カウンセリング

SOLICは、最新のエビデンスを基にお客様のコンディションや目的に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。
また、運動・安全・健康を維持するために、基礎的な知識や経験をお客様に学んで頂くことも必要であると考えています。そのため、最初は少し地味だと思われるような運動や、直ぐに効果が出ないこともあるかも知れません。しかし、長い目で見た場合に、基礎があるか否かでその効果や結果には差が出てくるのです。

「早く走るために歩く」
私たちは、お客様の効果的な健康づくりと目標達成にコミットするために、即効性よりも長く効果を得られる方法を選びました。

また、運動の目的として最も多いダイエット・シェイプアップについても、辛い運動や食事制限をメインに提供するのではなく、お客様のライフスタイルにあった安全で健康的なダイエット方法を提供するため、栄養、運動、休養の三大健康要素を見直し、栄養指導、運動療法、自律神経のコントロールによってコンディションを整えつつダイエットができる方法を提供致します。

パーソナルメンバー

レッスンメンバー

法人メンバー

ビジター

担当スタッフ

事業紹介

名称	SOLIC Personal Training 株式会社ソリク
運営責任者	手嶋 和也
所在地	静岡県熱海市昭和町14‐1
連絡先	LINE
営業時間	9：00～20：00
定休日	火曜日